Ingredientes para 3 berenjenas:
- 3 berenjenas
- Carne de pollo (500gr más o menos)
- Aceite de oliva (4 o 5 cucharadas)
- 1 cebolla
- Ajo (4 o 5 dientes)
- 3 zanahorias
- 1 puerro (la parte blanca)
- 2 tomates
- Perejil
- Sal
- Pimienta
- Orégano
- Queso para gratinar
Elaboración:
- Hacemos unos cortes a las berenjenas, les echamos sal y un chorrete de aceite por encima, las ponemos en la bandeja del horno con papel vegetal y con el horno previamente caliente a 190 grados las introducimos en la parte media unos 30 minutos.
- Lavamos, pelamos, cortamos las verduras y troceamos también el pollo.
- Ponemos una sartén con aceite, cuando esté caliente echamos la cebolla y una pizca de sal, damos unas vueltas y cuando coja color añadimos la zanahoria, seguimos removiendo dejamos otro par de minutos e incorporamos el puerro, el ajo y el perejil, mezclamos y seguimos dejando unos minutos que se poche todo.
- Añadimos el pollo, salpimentamos y ponemos orégano y sin dejar de remover dejamos que se haga.
- Pasado éste tiempo, agregamos el tomate, damos unas vueltas y dejamos que se haga unos minutos.
- Sacamos las berenjenas del horno, dejamos enfriar y ayudándonos con una cuchara las vaciamos, la carne la incorporamos a la sartén de las verduras y dejaremos 4 o 5 minutos más todo junto para que se mezclen los sabores (probamos de sal).
- Rellenamos las berenjenas, ponemos queso por encima, las volvemos a poner en el horno (con calor solo en la parte de arriba) hasta que se gratinen y en 8 o 10 minutos listas.
¡Buen provecho!
Mariasun
Hola me parece una excelente receta, fácil de hacer y con ingredientes fáciles de conseguir les doy un me gusta...🤗
ResponderEliminarGracias por la ayuda la probaré muy fácil y nutricional.
ResponderEliminar